Ξεδιψάστε με αρωματικά νερά

Το καλοκαίρι απαιτεί ελαφρύ ντύσιμο και πολλά υγρά. Το νερό είναι σύμμαχος του οργανισμού, αφού φροντίζει το δέρμα, την υγεία μας και φυσικά βοηθάει στην απώλεια κιλών.
Αν δεν εκτιμάτε τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου αυτό το δώρο της φύσης, τουλάχιστον προτιμήστε το τις καυτές μέρες του καλοκαιριού.
Αν και μόνο η ιδέα του να πιείτε νερό σας αφήνει παγερά αδιάφορους, δοκιμάστε να ξεδιψάσετε με ένα αρωματικό νερό με φρούτα και βότανα, που σίγουρα θα δώσουν άρωμα και γεύση, ενώ θα βοηθήσουν και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Τα βασικά υλικά είναι:
Φρούτα της προτίμησής σας (εκτός από μπανάνα)
Αρωματικά βότανα. Ενισχύουν πολύ την γεύση των φρούτων και βγάζουν ένα ξεχωριστό άρωμα.
Βαζάκια με καπάκι
Ξύλινη κουτάλα
Πάγος και νερό

Παρακάτω σας δίνουμε μερικές ιδέες για να δημιουργήσετε τα αρωματικά νερά που θα λατρέψουν σίγουρα μικροί και μεγάλοι.







Νερό με φράουλες και λεμόνι
Νερό και Παγάκια
4-6 κομμένες Φράουλες
½ Λεμόνι σε φέτες
Λίγο Βασιλικό
Νερό με Καρπούζι
Νερό και Παγάκια
2 φέτες Καρπούζι κομμένες σε μικρά τρίγωνα
Λίγο Βασιλικό
Νερό με Blueberry και Πορτοκάλι
Νερό και Παγάκια
2 Πορτοκάλια σε φέτες
1 χούφτα Blueberries
Νερό με Αγγούρι, Φράουλες, Lime και Μέντα
Νερό και Παγάκια
1 φλ Φράουλες σε κομμάτια
1 φλ Αγγούρι σε φέτες
2 Limes σε φέτες
¼ φλ φρέσκια Μέντα
Νερό με Ανανά και Μέντα
Νερό και Παγάκια
1 Ανανά
Λίγα φυλλαράκια Μέντα
Νερό με Αγγούρι και Ακτινίδιο
Νερό και Παγάκια
6 Ακτινίδια καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες
1 Αγγούρι σε φέτες
Νερό με Μήλο και Κανέλα
Νερό και Παγάκια
1 Μήλο σε φέτες
2 ξυλάκια Κανέλας

Διαδικασία: Αρχικά γεμίζετε την κανάτα με τα φρούτα της επιλογής σας και με πολλά παγάκια. Στη συνέχεια ρίχνετα το νερό και το αφήνετε στο ψυγείο για να πάρει όλα το αρώματα για τουλάχιστον μια ώρα. Μπορείτε να το αφήσετε και όλο το βράδυ.
Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και με ανθρακούχο νερό. Αν διψάτε τόσο πολύ και δε θέλετε να περιμένετε λεπτό, απλά τρυπήστε με μία οδοντογλυφίδα τα φρούτα για να βγάλουν το άρωμα τους και απολαύστε τα.
Φαντασία να έχετε και οι συνδυασμοί είναι άπειροι.


Share on Google Plus

About apenanti oxthi

Μια άλλη ματιά στην λεωφόρο των πληροφοριών.